Cette année 2017

 

1)     Plusieurs sorties par semaine dont le contenu des séances est consultable depuis le calendrier mis à jour          chaque semaine. Il y en a pour tous les niveaux. 

 

2)      La séance du samedi est destinée aux débutants ou aux coureurs qui effectuent une récupération 

 

3)     Au cours de cette année, nous projetons d'effectuer quelques courses nature (trails) 

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4)      Nous préparons des courses en compétition de type 10km, semi marathon, et le fameux marathon. Les            séances de travail sont alors spécifiques et mentionnées sur le calendrier.

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5)      Une sortie running est prévue un soir dans Paris aux cours de fêtes de noël.

 

Pour des raisons d’organisation, nous demandons aux coureurs de bien vouloir confirmer leur présence à chaque séance (par sms de préférence : 06 95 44 23 51)

 

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Bonne année Running à tous

 

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